本周五，超级女声们又将进行6进5的决选，为了在决选上有精彩的表现，超级女声们都决定提前做功课。今天上午，超级女声六强选手就在炎炎烈日下进行了一组外拍，虽然酷暑难耐，大家还是表现出了最佳的状态，黄雅莉还大开玩笑地直呼“阳光灿烂的日子”。

这次外拍的主题内容是要每一位选手回答一个关于她们音乐风格的问题。张靓颖回答为什么会偏向于选英文歌；何洁说自己没有刻意模仿任何人，只是按照自己的风格去唱歌；李宇春坦言自己从小就喜欢西洋风格的乐曲，也许是与自己学习音乐的缘故。除此之外，选手们还将在镜头前一一告诉大家，在本周五比赛中所选择演唱曲目的原因。

结束完外拍之后，下午超级女声们又来到一个健身俱乐部上舞蹈课，刚进入漂亮的练功房，大家立刻投入的玩了起来。

她们有的玩健身球，周笔畅练起了哑铃，李宇春一见到篮球便兴奋地打起来。玩归玩，上起课来大家还是相当的认真，舞蹈老师教的动作有一定的难度，大家可谓是姿态百出。

老师先教单个的动作，然后教起了难度比较高的扳腿，李宇春搞怪地把鞋子拖下来举在了自己的脑袋旁边，还真像那么回事，接下来姑娘们跟着老师分别学习了各种不同类型的舞蹈。

就在选手们上舞蹈课的时候，易慧提着大家最爱吃的零食来慰问曾经朝夕相处的好姐妹们。细心体贴的易慧送来了龟苓膏给大家吃，说要给大家降降火，压压筋。易慧一直是大家的开心果，她的到来，也给姐妹们带来了不少的欢声笑语。易慧今天晚上就要回家了，特意来看望好姐妹，看得出，易慧很舍不得大家，大家也舍不得她的离开。虽然和易慧的告别始终都充满着欢笑，但大家的不舍和难过还是溢于言表。