作为现代都市的职业女性，被划上等号的常常是她们光鲜的外表，令人羡慕的事业、丰厚的经济收入。而甚少被提及的，却是她们较多面对的竞争激烈的工作、职业与家庭的两难和不进则退的人生选择。因为性别的特点，她们承受的压力较之男性往往更大。如何缓解这种压力，如何在心理和行动上都能够积极面对和化解压力，今晚(3.2)，著名作家毕淑敏、著名节目主持人李静、“伊利诺依”家俱公司CEO史晓燕女士、心理学教授贾晓明将做客湖南卫视《天下女人》，同杨澜还有现场观众一同尝试解答这道复杂的“生活难题”。

如今已经是知名企业家的史晓燕女士，透露了她曾经令人难以想象的抑郁症病史。当年因为接连产下两个孩子，一时无法排解抚养孩子的压力而换上抑郁症，但“解铃还需系铃人”，正是因为对子女深深爱心的刺激，又令她从病症中解脱出来，后又走上创业之路。曾是医生现是作家的毕淑敏现在又多了一个身份，她现在还是一位心理咨询师，而她所举出的一些实例，不得不令人重视当下女性的心理健康问题。面对太多的倾诉者，倾听了太多的心理宣泄，毕淑敏自嘲已是“3000岁，可谓阅尽沧桑”。给观众带来不少欢笑的李静，同样在节目中讲述了自己创业起步时的艰辛压力，而她的减压妙招则是放声大哭和购物。在李静看来，保持心理乐观和为自己营造一个乐观的环境，同样是缓解压力必不可少的好办法。

也许，购物、放声大哭、喊叫、大吃大喝，都会是有效舒缓压力的方式，贾晓明教授结合大家的谈话，也给出了一些很好的建议。她特别指出，目前流行的瑜伽、气功和户外运动，如果持之以恒，可以达到通过控制自己的身体来调整心态的效果。因为从心理学的角度，一个人在心理出现问题的时候，最为明显的症状就是对自己身体和情绪的失控，感到现实是无法触碰和解决的，而瑜伽和气功在这方面是非常有效的，也非常适合东方女性。